Dehn- und Faszienkurs

Unser Körper braucht Bewegung, aber nicht irgendwelche, sondern diejenige für die er geschaffen ist. Mit gelenk- und wirbelsäulenoptimierten Übungen wird der Stoffwechsel aktiviert und die gesunderhaltende Kraft des Bindegewebes gestärkt. Mit mehrgelenkigen Dehnimpulsen wird im körperweiten Faszien-Netzwerk gearbeitet.

 

Wir üben in den Gruppen mit:

Bodenübungen

Übungen im Stand

Faszienrollmassage

Alle Übungen werden ruhig und mit Achtsamkeit ausgeführt, so dass jeder Kursteilnehmer nach seinen Möglichkeiten üben kann.


Gerne können Sie nach Absprache an einer Probestunde teilnehmen. Aktuelle Kurstermine erfahren Sie hier.